《觉者》吉利根:如何预测一个孩子长大以后是否会快乐?
此念直播预告
「此念」将对话世界顶级催眠大师斯蒂芬·吉利根博士,3月21日,此念视频号19:30直播,欢迎大家预约观看!
导读
你内在有一岁的你,两岁的你,还有个一百岁的你。再看深一点,还有一个四万岁的你。所以在你潜意识之中的创造力,蕴含了整个宇宙。
本期,斯蒂芬•吉利根将继续为我们阐述:
1、催眠如何让人摆脱年龄的束缚?
2、人通过睡眠对人生有什么样的重要意义?
3、父母做些什么,可以让孩子变成一个快乐、成功的人?
cinian
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《觉者》吉利根(第二期)
斯蒂芬·吉利根
世界顶级催眠大师
斯坦福大学心理学博士
师从“现代催眠之父”米尔顿·艾瑞克森
艾瑞克森氏催眠的首席讲师及执行师
艾瑞克森基金会主要领导人
著有《艾瑞克森催眠治疗理论》
《英雄之旅》《爱的勇气》《潜意识之门》等
斯蒂芬·吉利根:事情透过我们的意识呈现才会发生,当你在创造力的状态之下,有另外一部分的自我会从未知的地方流动显现出来。
但是在催眠里,我们可以把它们转换成为正面的呈现,让它们来教导我,你可以持有两种截然不同的想法,但是却能自在的抱持它们两者。
在催眠的情境下,你可以是个孩子,也可以是个成年人,这两者可以同时并存。我们会开启一个创造性的空间,让另一个“你”也可以被正面的参与进来,然后我们再邀请各方面的“你”参与进来,他们之间可以奏一曲交响乐。
我们每天都要知晓,一切皆蕴含于我们内在潜意识之中,无论我生命何时需要什么,它都已经在我之内。而催眠只是帮助我与它们连接的工具。
01
你的创造力
恰恰隐藏在有问题的部分
斯蒂芬·吉利根 :我们绝对不会去找一个单一的原因。我们首先找出你叙述中两个不同的部分,它们彼此是不协调的,它们制造了问题。
第一个部分是我想在事业上更有成就,但是当我发现我这么去做的时候,另外一部分自我被激活了,我们会说你的创造力,恰恰隐藏在那个好像有问题的部分。
如果只是单纯地去分析这件事本身,大概是不会有任何帮助的。我们会去设置一个催眠(Trance),让你由内而外地与问题产生连接,你就能够找出与这两个部分的正向关联。你会发现这样做,更有助于你梦想的实现。
02
催眠把我们的主观意识转换为正面的呈现
让它们来教导我们
斯蒂芬·吉利根 :很好,我更感兴趣的是,那你年轻时的梦想是什么?把那一部分的你邀请到我们的对话里,然后我也想邀请那个困惑的你加入进来,欢迎“他”加入我们的情境,然后我们来探寻他发生了什么,这样也许能够帮助他更清晰一些。
我们从两个层面来谈,比如我们最基本的经验,不确定性、害羞、害怕、愤怒,这些都是人性当中很自然的部分,它们会“拜访”每一个人,它们的意义,它们的价值,以及它们在每个人生命中的演出,取决于我们如何跟它们连接。
所以在催眠(Trance)中我们要做的是,让我们的主观意识,它总是想要控制一切,试图去理解一切,我们让它暂时休息一下,让它进入更深的层次,我会说我们有不同的部分,而有一些部分它们没有正面的呈现。但是在催眠(Trance)里面,我可以把它们转换为正面的呈现,让它们来教导我,它们有什么样正面的意义。
值得一提的是,所有催眠(Trance)的学派,都同意催眠(Trance)有两个特质,第一个就是自我意识的动能量,事情透过我们的意识呈现才会发生,当你在创造力的状态之下,有另外一部分的自我,会从未知的地方流动呈现出来,这是催眠(Trance)其中一个核心的特征。
第二个特征是催眠(Trance)的逻辑,这是什么意思呢?你可以持有两种截然不同的想法,但是却能自在地抱持它们两者。在催眠(Trance)的情境下,你可以是个孩子,也可以是个成年人,这两者可以同时并存。其中的一个是年轻的你,你知道自己年少时到底想要什么,欢迎他,另外一个困惑的你,同样欢迎他。
现在我们有了这两面,在催眠(Trance)的情境里他们可以彼此共舞,这也是创造力出现的时候,我们不要试图摆脱它,我们会开启一个创造性的空间,让他也可以被正面的参与进来,然后我们再邀请各方面的“你”参与进来,他们之间可以奏一曲交响乐。
03
不要被年龄束缚
希望你可以看见那个五岁的你
斯蒂芬·吉利根 :你还是个年轻人。事实上,我几乎查阅了近一百年来所有有关创造力的文献,创造力一直是我的研究核心。这一百年来,每一个有关创造力的文献,都显示出具有高度创造力的人,他们都同时具有相反的特质。而这些创造性的天才,他们往往都具备童真的特质。
如果我们有机会在一起工作,我会介绍给你自己,那个属于你的一部分。我们的潜意识蕴含了万物所有可能性,而这其中有两个层次,你内在有每一个年龄的你,里面有一岁的你,两岁的你,还有个一百岁的你。我们再看深一点,还有一个四万岁的你在里面。所以在你潜意识之中的创造力,整个宇宙都蕴含在内。
如果纠结于你已经不再年轻,其实你只是束缚了你自己,困在具有一万年跨度中的某一年而已。所以永远不觉得自己已经老去,当然不只是因为你比我小二十岁,我希望你可以看到那个五岁的自己。
所以为了要活出健康、快乐、成功的人生,我们每天都要知晓:一切皆蕴含于我们内在潜意识之中。无论我生命何时需要什么,它都已经在我之内,而催眠(Trance)只是帮助我与它们连接的工具。
04
良好的睡眠
是快乐正向人生的必要条件
斯蒂芬·吉利根 :是指生物学上的睡眠么?我认为人需要有那么一个时间段,可以放下一切僵化的面具,我们需要休息。因为它允许我们跳出表现模式,进入一个能够去整合学习的阶段。
当然生物学上的睡眠,是为了让身体能够更新,在白天发生的一些小伤害,可以在睡眠的时候得以修复。器官需要进行修复工作,所以拥有良好的睡眠的确是很关键的。良好的睡眠和饮食,与爱人有良好的的连接,这都是要活出健康、成功、快乐、正向、有创造力的必要条件。
05
成为一个快乐成功的人,
要学会每天跟自己有正向的连接
斯蒂芬·吉利根 :我刚才有提到过两个层面,一个创造性的潜意识,孩子们的天性就如此,有很多的能量,他们很随性。我的女儿今年26岁,当她小时候人们都说她很可爱,当你花一天的时间陪伴孩子在一起,他们会有很多不同的状态。所以在一天中尾声的时候,他们已经把宇宙中所有状态都体验过两遍了,因为孩子的天性就是体验。让生命进入,这是创造性的潜意识。
对于一个孩子来说,意识心智,是由父母去把控的,外在世界是如何运作的,我们彼此之间的协议是什么,社会中的规范是什么,所以要把孩子们与生俱来的极高创造力用正面的方式带到这个社会。需要这两个心智间的对话。所以要成为一个成功快乐健康的人,你要学会每天都跟自己有正向的连接。
因此孩子,即便他有很好的家庭条件,他成长过程中还是会遇到很多问题,但是我们可以把问题当作是反馈,让我们知道哪些地方可以进步,我希望这有回答了你的问题。
06
最重要的是
我们需要人与人之间的连接感
斯蒂芬·吉利根 :这个问题是不断变化的,而在今天好父母的标准是什么。现代社会瞬息万变,色彩斑斓的生活环绕我们四周,大量繁杂的信息充斥我们的大脑,有无数的标准裹挟我们的认知,而越是在这种时刻,我们越是要化繁为简,如果事情变得复杂,你就会越发的困惑。
所以对于孩子来说,最重要的事情是,他们能感受到父母的爱,他们能感受到父母的关心在乎,以及在他们相应的年龄,父母给予的最大限度的支持和引导。当这些基本的价值观确立以后,我们需要放下所有的焦虑,然后化繁为简,尽力去做好父母的角色。其中第一原则就是制定规则,我想这也是现代父母比较困惑的一点。
我来到中国已经十三年了,在与人们互动的过程中,我发现在中国的家庭,大部分的父母是比较强势和控制的,你一定要在学校品学兼优,你一定要做好什么。
有针对孩子的研究显示,什么能够更好的预测一个孩子长大以后是否会成长为快乐成功的人,其中的关键点是亲近快乐和成功的孩子,大多数时候都是和他的家人共进晚餐,并且晚餐时没有电视和手机。
就像苹果公司的CEO乔布斯,他不论多忙,都会坚持每天回家和孩子共进晚餐,进餐时不观看电视,不使用手机,不去玩微信,也许每天仅仅是半小时的时间,家人之间能够坐在一起对话。如果孩子是这样做的,长大以后极有可能是快乐和成功的。所以最重要的是我们需要人与人之间的连接感。
当然时代在变化,透过这些电子的工具,让我们了解到,更深的人类连接的需求。有数据显示过去十年来,二十岁左右的青少年,他们的同理心指数下降了百分之三十。同理心是指我能够感同身受其他人,我可以感受到我是归属于我的群体。同理心对于快乐是很关键的因素,成为一个好人,是构建一个健康和谐社会的关键。
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《生命·觉者》斯蒂芬·吉利根
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活动截止时间:2023年3月22日
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出品 | 此念
编辑 | 演忱
排版 | 王啊晶
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